Pozvani ste na proslavu? Šta sada?
Za mnoge parove koji imaju problema sa plodnošću, suočavanje sa situacijom u kojoj se nalaze je jedan od najtežih izazova koje će doživeti na svom putu ka začeću. Najčešća reakcija tokom ovog perioda je povlačenje od ljudi i situacija koje podsećaju na ono što tako jako želite, ali što još uvek niste postigli.
Prisustvovanje krštenjima, dečjim rođendanima, slavama i ostalim porodičnim praznicima, može biti poslednja stvar za koju se osećate sposobno. U ovoj situaciji, imajte na umu da mogu postojati periodi kada je potrebno da sebi date dozvolu da uzmete tajm-aut. Kada dobijete poziv, razmislite šta vam je prijatno da radite. U redu je da poziv odbijete ili nađete neki drugi način da kontaktirate sa prijateljima. Na primer, može vam biti lakše da telefonirate sa trudnom prijateljicom, nego da se vidite sa njom.
Takođe, može biti korisno da planirate unapred ovakve situacije i da smislite neke fraze koje možete koristiti pri odbijanju poziva. Planiranje rečenica unapred vam može pomoći u savladavanju ovoga, tako što se nećete osećati kao da ste uhvaćeni nespremni.
Uvek imate pravo da se povučete iz komunikacije, čak i kada ste na proslavu već otišli. Planiranje strategija izlaza, za one događaje kojima prisustvujete, može pomoći da se opustite u razgovoru sa drugima. Na primer, možete imati „sigurnu“ osobu ili mesto na koje ćete otići kada stvari postanu preopterećujuće.
Nemojte se iznenaditi ukoliko prolazite kroz faze u kojima se vaše raspoloženje menja u kratkom vremenskom roku. Možete naći da su određeni komentari, situacije i ljudi veći izazov u različitim periodima. Na primer, neke žene mogu biti uznemirenije trudnoćom bliskih žena (npr. sestre, najbolje prijateljice ili nekoga sličnih godina i u sličnoj životnoj situaciji), dok su druge žene uznemirenije trudnoćom onih koje se nisu preterano trudile da zatrudne, ili onih kojima se to desilo „slučajno“.
Podsetite sebe da prolazite kroz period krize, gubitka i stresa, i da svako ko prolazi kroz to ima pravo da taj pritisak sebi olakša. Ne mučite sebe, ugodite sebi pomoću aktivnosti koje vas opuštaju, kao što su masaža ili topla kupka.
Takođe, od pomoći može biti izgrađen način da posmatrate događaje iz više različitih perspektiva. Na primer, podsetite se koliko parova koji su u reproduktivnom dobu ima probleme sa plodnošću. Setite se šta je sve dobro i lepo u vašem životu. Niste sami u ovom problemu i različiti ljudi i njihova iskustva mogu vam biti od pomoći. Zapamtite, osećanja se menjaju i možda se nećete osećati isto za nedelju, mesec ili godinu dana.
Ključno je raditi na razumevanju sebe, na onome što može biti okidač za bol, kao i koji su okidači u pitanju kod vašeg partnera. Razgovarajte o ovim stvarima. Što više razvijate timski rad, postajete jači. Sama mogućnost da svom partneru uputite „pogled“ koji poručuje da je vreme da krenete, i to što oboje razumete signal, vodi razvijanju zajedništva i osećaja poverenja.
Vanja Ivanović, master psihologije